Plutôt que de vous réveiller avec un son d’alarme ennuyeux, un simulateur d’aube utilise une méthode naturelle pour vous réveiller. Une fois que l’alarme atteint l’heure précise pour laquelle vous la définissez, une lumière s’allume. Elle imite la lumière naturelle du lever du soleil. Découvrez les fonctionnalités de ce type d’appareil.
Quelques fonctionnalités à considérer d’un simulateur d’aube
Un simulateur d’aube est un appareil qui vous réveille avec une lumière et un son agréables. Il aide à gérer les niveaux d’hormones en imitant la lumière naturelle du soleil. Cette lumière deviendra progressivement plus lumineuse au fil des minutes jusqu’à ce qu’elle soit suffisamment lumineuse pour vous réveiller. La lumière de réveil simule un lever de soleil comme si vous étiez à l’extérieur. Cela réduira le nombre d’hormones du sommeil dans votre corps, car la lumière croissante indiquera naturellement à votre corps que c’est le matin et qu’il est temps de se réveiller. La quantité de mélatonine, des hormones du sommeil, peut être contrôlée avec la lumière du simulateur d’aube en vous donnant le niveau le plus bas de mélatonine le matin et le plus haut la nuit. Pour cette raison, vous obtiendrez une meilleure nuit de sommeil. En plus d’un équilibre dans vos niveaux de mélatonine, vous ressentirez également un équilibre dans vos niveaux de cortisol. Ce dernier est le nom des hormones stéroïdes dans votre corps qui réduisent l’inflammation, régulent la glycémie, améliorent la mémoire et stimulent le métabolisme. Sur https://simulateur-d-aube.eu/, achetez votre simulateur d’aube. Plusieurs marques y sont disponibles y compris Philips.
Le simulateur d’aube : imitant la lumière naturelle
L’ajout de lumière naturelle à votre routine peut être un signal important pour que votre cerveau se réveille. Mais la plupart des éclairages intérieurs sont beaucoup plus faibles que l’éclairage naturel. Les ampoules à lumière du jour imitent la lumière naturelle pour tromper votre cerveau, et de nombreux appareils différents utilisent cette technologie. Grâce au simulateur d’aube, vous vous sentirez plus énergique tout au long de la journée. Pour utiliser la lumière de réveil, il vous suffit de régler l’heure de l’alarme la nuit comme vous le feriez avec n’importe quel réveil ordinaire. L’heure actuelle peut être vue sur un affichage visuel au milieu de la lumière. Une fois cette alarme déclenchée, la lumière autour de l’écran s’allumera et continuera à devenir plus lumineuse. Il est totalement sûr à utiliser et n’a aucun éclairage UV. En prime, vous pouvez choisir de définir des sons d’alarme agréables si vous le souhaitez. Aussi bonne que la lumière de réveil est pour votre santé physique, elle peut également améliorer votre santé mentale. De nombreuses personnes souffrant de troubles de l’humeur, tels que les sautes d’humeur et la dépression, ont indiqué que la lumière de réveil est réellement thérapeutique pour traiter ces maux. Quand elles se réveillent le matin, il n’y a pas d’alarme qui les stressent. Au lieu de cela, elles peuvent se réveiller en paix à une lumière montante qui représente le début d’une nouvelle journée.